{"id":659,"date":"2019-06-10T11:48:27","date_gmt":"2019-06-10T11:48:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sembuhalami.com\/artikel\/?p=659"},"modified":"2019-06-17T03:02:34","modified_gmt":"2019-06-17T03:02:34","slug":"pengapuran-atau-osteoporosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sembuhalami.com\/artikel\/pengapuran-atau-osteoporosis.html","title":{"rendered":"Pengapuran atau Osteoporosis"},"content":{"rendered":"

OSTEOPOROSIS<\/span><\/strong><\/p>\n

Osteoporosis<\/strong> adalah penyakit dengan sifat-sifat khas dengan ciri-ciri massa atau kepadatan tulang yang rendah, disertai perubahan bentuk tulang, dan penurunan kualitas jaringan tulang, yang pada akhirnya menimbulkan akibat meningkatnya kerapuhan tulang dengan resiko terjadinya patah tulang. Tidak adanya gejala untuk penyakit ini, sehingga sangat berbahaya jika dibiarkan lebih lanjut.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Penyebab osteoporosis:
\n1. Kekurangan kalsium.
\nKekurangan kalsium terutama di waktu kecil hingga remaja,\u00a0 dimana saat-saat pembentukan massa tulang mencapai maksimal. Kekurangan saat itu dapat menjadi penyebab\u00a0 utama penyakit osteoporosis.
\n2. Faktor Keturunan.
\nBila salah seorang anggota keluarga menderita pengeroposan tulang, misalnya kakek, nenek, atau ibu anda tampak lebih pendek\/bungkuk seiring dengan pertambahan usia, maka kemungkinan\u00a0 besar 80% tulang menjadi keropos. Solusinya anda harus memenuhi kekurangan yang ada.
\n3. Kekurangan Vitamin D.
\nVitamin D sangat penting untuk pembentukan tulang \/ penyerapan kalsium.
\n4. Gangguan Fisiologi.
\nPenyakit pada usus kecil, hati, dan pankreas serta faktor gaya hidup yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok dapat mengurangi penyerapan kalsium.
\n5. Kafein.
\nMengkonsumsi kafein atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soft drink secara berlebihan<\/strong> juga dapat meningkatkan pengeluaran air seni dan tinja serta melarutkan kalsium sehingga terjadilah kekurangan kalsium.
\n6. Perubahan Hormonal.
\nPerubahan hormonal seperti kasus menopause dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk tulang. Dengan menurunnya kadar estrogen, maka pembentukan tulang pada wanita penderita menopause tidak efisien lagi.
\n7. Kurang Bergerak.
\nPenurunan masa tulang dapat terjadi bila kurang bergerak sehingga dapat memperparah osteoporosis. Ini terjadi pada seseorang yang duduk di kursi roda atau beristirahat di tempat tidur dalam jangka waktu yang lama.
\n8. Salah diet.
\nKalau melakukan diet yang salah dan terlalu ketat, tidak hanya membatasi asupan makanan sumber energi tetapi juga mengakibatkan kekurangan makanan sumber vitamin-mineral.
\n9. Stress.
\nDengan menumpuk masalah dan memikirkannya sendiri sehingga stress, dan tak mudah melepaskan diri dari beban pikiran yang menekan.
\n10. Uban dini.
\nHati-hati apabila rambut sudah tampak memutih lebih awal dari pada orang lain seusia Anda , maka Anda dapat terkena resiko penyakit osteoporosis.<\/p>\n