Manfaat Olahraga.
Beragam manfaat yang dirasakan oleh tubuh jika kita berolahraga secara teratur. Tak hanya dapat berpengaruh pada fisik, tapi juga pada kualitas hidup seseorang. Manfaat olahraga pun dapat dirasakan dalam jangka yang waktu pendek maupun panjang.
Olahraga merupakan gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti memanaskan mesin yang tidak pernah digunakan/digerakkan.
Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak/bekerja. Demikian pula tubuh, jika kurang gerak, tubuh akan bermasalah dan tidak sehat. Dengan berolahraga, tidak hanya otot-otot yang terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal.
Bagi yang tidak ada waktu untuk olahraga, apapun alasannya, Pennasia akan membantu anda menurunkan kolesterol. Tubuh akan terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik. Mari kita lihat manfaat olahraga yang lainnya.
Mengurangi Stres
Stres dapat terjadi pada siapa saja. Dengan olahraga, aliran darah pada seluruh tubuh lebih banyak, tubuh menjadi lebih fresh, sehingga seseorang dapat dibantu untuk mengatasi emosinya dan mengurangi kegelisahan, lebih lanjut dapat mengurangi stres yang ada.
Dalam sebuah penelitian, orang yang rutin berolahraga memiliki indeks kecemasan yang lebih rendah dibanding orang yang tidak pernah olahraga. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga mungkin bisa menjadi pengobatan yang layak untuk kecemasan dan stres.
Pada penderita stress, organ yang paling menderita adalah kepala dan jantung. Pengalaman dan fakta di Pennasia, terapi melancarkan darah di kepala dengan cepat langsung mengurangi stress yang dirasakan. Sebagai responsnya maka otak akan melepaskan banyak hormon termasuk endorphin dan neurotransmitter yang bisa mempengaruhi suasana hati.
Pada penderita stress yang cukup lama, diperlukan terapi untuk saraf jantungnya. Terapi saraf jantung pada penderita ini terbukti dengan cepat mengurangi kecemasan yang selama ini dirasakan. Teorinya, terapi Pennasia pada jantung menurunkan tingkat ketegangan saraf jantung yang tegang berkepanjangan selama ini. Dengan beberapa kali terapi saja ketegangan saraf menjadi normal kembali.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga yang dilakukan secara rutin, akan meningkatkan fungsi hormon-hormon dalam tubuh di mana hormon-hormon ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Meningkatkan Fungsi Otak
Melakukan olahraga yang teratur dapat membantu meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan. Dengan olahraga, jumlah oksigen di dalam darah akan meningkat sehingga kebutuhan oksigen untuk otak terpenuhi. Hal tersebut yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak.
Sumber: Pennasia
